61岁李国庆夫妻平板支撑3分钟，硬核挑战展现惊人耐力

39 2 2026-02-02

李国庆夫妇平板支撑挑战，展现恩爱日常

近日，当当网创始人李国庆与妻子张丹红一同挑战平板支撑，这一温馨互动瞬间吸引了众多网友的关注。61岁的李国庆在坚持了3分钟后体力不支，而一旁的张丹红则轻松撑满6分钟，展现出惊人的运动能力。

张丹红坚持锻炼，李国庆努力跟上

休息时，李国庆坦言，妻子张丹红每天都会锻炼一小时，而自己仅能隔天锻炼半小时，难以跟上对方的运动节奏。他还提到，自己原本计划前往崇礼滑雪，但因当地气温低至零下15摄氏度，便改变行程陪伴妻子健身。

李国庆回应张丹红，强调运动重要性

面对张丹红“谢谢你今天陪我”的话语，李国庆回应称，自己也需要锻炼，更需要设定运动目标。在此前李国庆分享的视频中，他在厨房剥蒜时，张丹红还以温柔的语气夸赞“老公真帅”，互动十分甜蜜。

李国庆与张丹红恩爱日常，网友点赞

据悉，李国庆与北大校友张丹红于2025年8月16日举办婚礼，二人婚后日常互动频繁，尽显恩爱。值得一提的是，平板支撑是一项高效的核心训练动作，具备多重健身益处。

平板支撑益处多，助力健康生活

它能够针对性锻炼腹部、背部、臀部等核心肌群，有效增强核心力量，提升身体的平衡感与稳定性；同时通过强化背部肌肉、分担脊柱压力，还能缓解因不良姿势引发的背部疼痛。该动作可强化脊柱周边肌肉，帮助矫正含胸、驼背等问题，改善整体体态，并且通过增加肌肉量提升身体基础代谢，让人体在休息状态下也能消耗更多热量，对体重控制也有积极作用。